GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN Ruhe und Entspannung
durch wohltuende Ayurvedabehandlungen
Die Wirkung
Ayurveda ist bekannt für seine reiche Vielfalt an kunstvollen Massagen und Ölbehandlungen, die Körper und Psyche gleichermaßen berühren.
Neben dem genussvollen Wohlfühlfaktor schenkt die Ayurveda-Therapie besonders Hilfe bei muskulären, neuralgischen und rheumatischen Beschwerden des Bewegungsapparates.
Ayurveda Behandlungen entspannen, stärken das Immunsystem, wirken verjüngend und haben insgesamt eine Art reinigenden und befreienden Effekt. Sie können sehr gut bei Rückenbeschwerden, bei Verspannungen, Stress, Allergien und starken Kopfschmerzen helfen. Eine Ayurveda Massage ist aber nicht nur gesund und sinnvoll – sondern einfach purer Genuss. In jeder Lebenslage!
Hochwertige Öle dringen tief in die Haut ein und sind wertvoll für ein gesundes Hautbild. Zudem sind die sanften Berührungen eine sehr wirkungsvolle Methode, um den Kopf freizubekommen
Als wirkungsvolles Präventionssystem dienen sie außerdem dem Ausgleich weit verbreiteter Befindlichkeitsstörungen wie Nervosität, Burnout oder Hauterkrankungen.
Vor & nach der Massage
Ausreichend Zeit für sich selbst nehmen und bitte Folgendes beachten:
Vor der eigentlichen Anwendung führen wir ein kurzes individuelles Gespräch, um die passende Massage bzw. das passende Öl auszuwählen und kläre einige wichtige Punkte ab:
- Bestehen Allergien, Unverträglichkeiten?
- Besteht eine Schwangerschaft?
- Aktueller Zyklus, Menstruation
- Abklärung chronischer Erkrankungen bzw. vorangegangener Operationen
Ich gebe gerne kleine Tipps zur aktuellen Situation.
Für ausführlichere Informationen über die persönliche Konstitution besteht die Möglichkeit einer persönlichen Beratung.
Alle Zeitangaben sind die tatsächlichen Behandlungszeiten, dazu kommt noch ein kurzes Vorgespräch, eine Nachruhezeit und eine Tasse warmen Tee.
Der beste Effekt einer ayurvedischen Massage wird erzielt, wenn diese regelmäßig wahrgenommen wird.
Natürlich berate ich auch gerne persönlich!
Die Massage selbst führe ich mit sorgfältig ausgesuchten Ölen aus und stimme den Druck, den Rhythmus, die Dauer der Massage, die Nachbehandlung und nicht zuletzt die Tipps ganz auf Ihre individuelle Konstitution und momentanen Zustand ab bzw. kläre über mögliche Reaktionen auf. Spezialöle, Leintuch, und sonstige Verbrauchsmaterialien sind inbegriffen.
Nach der Massage sind Tipps wichtig, damit das gewonnene Gleichgewicht auch erhalten bleibt:
Leistungen im Überblick
Massagen und Behandlungen
nach Bedürfnis und Konstitution
Die große Einölung
(Abhyanga)
Behandlungsdauer: ca. 90 min
Mit warmen pflanzlichen Ölen ausgeführt gehört diese zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen im Ayurveda. Diese ganzheitlich nährende Ganzkörpermassage hat eine tiefgreifende Wirkung auf das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Wirkung: entspannt, beruhigt das Nervensystem, fördert den Schlaf, stärkt das Immunsystem und hat insgesamt eine Art reinigenden und befreienden Effekt
Indikation: bei allen Schmerzen und Verspannungen, Stressabbau, Regeneration von Gewebe und Organen, intensive körperliche Arbeit (Sport)
Mukabhyanga –
Gesichtsmassage
Behandlungsdauer: ca. 50 min
Bei dieser sehr entspannenden Kopf- und Gesichtsmassage kommen leichte und gut duftende Öle zum Einsatz. Durch sanfte Massage und Behandlung von Marma-Punkten (=energetisch und physiologisch bedeutsame Bereiche) werden Verspannungen und muskuläre Verkürzungen im Schulter-Nackenbereich gemildert.
Wirkung: lindert Stress, Sorgen und Ängste, verbessert das Hautbild, bei Trockenheit und Unreinheiten, vermindert Faltenbildung
Indikation: Schlafstörungen, Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Migräne, neurologische Krankheitsbilder, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich
Padabhyanga –
Fußmassage
Behandlungsdauer: ca. 60 min
Diese ayurvedischen Fußmassage hat eine harmonisierende, erdende Wirkung und empfiehlt sich daher besonders bei Stress, innerer Unruhe und Schlafstörungen. Bei dieser Massage werden auch die sogenannten Marma-Punkte (=häufig blockierte, energetisch und physiologisch bedeutsame Bereiche) mitbehandelt.
Wirkung: wirkt anregend auf alle Organe, den Stoffwechsel und die Lymphe, lindert Schmerzen, entspannt und aktiviert die Selbstheilungskräfte
Indikation: Stress und Unruhezustände, Schlafstörungen, Müdigkeit, Erkrankungen der Füße und Fußgelenke (z.B. Arthrose), trockene Haut
Prishtabhyanga –
Rückenmassage
Behandlungsdauer: ca. 50 min
Diese ayurvedischen Rückenmassage wird je nach Beschwerdebild individuell angepasst und wirkt regenerierend und harmonisierend. Der Nacken- und Schulterbereich sowie die Marma Punkte (=energetisch und physiologisch bedeutsame Bereiche) des Rumpfes werden besonders eingehend mitbehandelt.
Wirkung: Entspannung für Rücken und Seele, stellt den Energiefluss wieder her, löst stressbedingte Blockaden (physisch und psychisch)
Indikation: bei Rückenschmerzen und Verspannungen, Stress, Bewegungseinschränkungen, Bandscheibenprobleme, Blockaden, präventiv, z.B. bei sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung
Udvartana –
Kräutermassage
Behandlungsdauer: ca. 30 min
Bei dieser Massage werden fein pulverisierte Kräuter bzw. Kichererbsenmehl trocken oder mit Öl vermischt. Die Ganzkörpermassage hat eine energetisierende, lösende und reinigende Wirkung auf Köper und Geist.
Wirkung: durchblutungsfördernd, stimulierend auf die Bewegungsfunktionen, wirkt anregend auf die Lymphe, lindert Juckreiz, verringert Stoffwechselschlacken
Indikation: speziell zur Reduktion von Ablagerungen und Fettgewebe, bei Cellulite und schwachem Bindegewebe, Wasseransammlungen, Übergewicht, Antriebslosigkeit und chronische Müdigkeit
Garshan –
Seidenhandschuhmassage
Behandlungsdauer: ca. 30 min
Diese sanften Peelingmassage hat einen anregenden Effekt auf das Gewebe und den Körper. Durch die verwendeten Rohseidenhandschuhe wird eine Art Spannung auf der Haut erzeugt, die den Energiefluss verbessert. Sie wird im Ayurveda besonders zur Aktivierung und Anregung angewandt.
Wirkung: Regt Stoffwechsel, Lymphe und Verdauung an, aktiviert Körper und Geist, abgestorbene Hautzellen werden entfernt und die Haut wirkt frischer
Indikation: bei Müdigkeit, Cellulite, Stoffwechselstörungen, dauerhafte Müdigkeit, permanentes Kältefühl, mangelnde Leistungsfähigkeit
Pinda Sweda –
Kräuterstempelmassage
(incl. Abhyanga)
Behandlungsdauer: ca. 90 min
Im Anschluss an eine Ölmassage werden tiefe Verspannungen im Nacken und Rücken mit warmen und mit Kräutern gefüllten Beuteln, die in heißem Öl erwärmt werden, gelöst. Die Kräuter und das medizinische Öl wirken lösend, die Wärme verstärkt diesen Effekt. Alternativ werden die Beutel je nach Anwendung mit Reis, Kokosraspel, Zitronenscheiben u.a. befüllt und über Dampf bzw. in Öl oder Milch erwärmt und warm auf den Körper appliziert.
Wirkung: breites Wirkungsspektrum je nachdem wie die Beutel gefüllt werden; gewebestraffend, ausleitend, verjüngend, aufbauend bei Schwächezuständen
Indikation: Fettleibigkeit, Cellulitis, Vernarbungen, rheumatische Erkrankungen, anhaltende Verspannungen, Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen
Khadi Vasti –
Äußerer Öleinlauf
(incl. Rückenmassage)
Behandlungsdauer: ca. 90 min
Nach einer entspannenden Rückenmassage wird ein Teigring auf die zu behandelnde Stelle platziert und mit mediziniertem warmen Öl gefüllt. Neben der Anwendung im Rückenbereich kann diese Behandlung je nach Beschwerden auch am Knie, Bauch, oder Herzbereich angewandt werden.
Wirkung: entzündungshemmend, schmerzlösend, tiefe Entspannung sowohl im muskulären als auch im psychischen Bereich
Indikation: Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen, Ischias, Gelenk und Nervenschmerzen, Nervosität
Shiroabhyanga –
Kopf- u. Nackenmassage
Behandlungsdauer: ca. 55 min
Durch diese tief entspannende Kopf- und Nackenmassage wir die Durchblutung des Kopfes und die Sauerstoffversorgung verbessert. Durch die Verwendung eines besonders hochwertigen Kopföls werden tiefe Spannungen gelöst und Müdigkeit beseitigt. Durch die stärkende Wirkung auf die Gehirnnerven können sich die Gehirnfunktion und ebenso die Schlafqualität verbessern.
Wirkung: Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich werden gelindert, Stärkung des Nervensystems, verbesserter Schlafrhythmus
Indikation: stressbedingte Augenschmerzen, Tinitus, Schuppenbildung, Haarausfall, Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich
Abhyanga & Shirodhara –
ayurvedischer Stirnguss
Behandlungsdauer: ca. 90 min
Eine ausgleichende und beruhigende Ganzkörpermassage mit warmen Kräuterölen und anschließendem, ayurvedischen Stirnölguss.
Beim ayurvedischen Stirnölguss fließt in einem kontinuierlichen Strahl erwärmtes Kräuteröl auf den Kopf und hier ganz besonders auf die Stirn. Für ein spürbar positives Ergebnis werden mindesten drei aufeinanderfolgende Anwendungen empfohlen.
Wirkung: beruhigende Wirkung auf das gesamte vegetative Nervensystem, stark entspannend, harmonisiert und gleicht aus
Indikation: chronische Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Unruhe, Schlafstörungen, emotionalem Ungleichgewicht und Stress, neurologische Störungen
Wichtiger Hinweis: nach einer Shirodhara-Anwendung sollte man auf das führen von Verkehrsmitteln verzichten und in einer ruhigen Umgebung ohne störende Einflüsse mindestens 2 Stunden nachruhen.
Ayurveda –
Yoga- Massage
Behandlungsdauer: ca. 90 min
Diese therapeutische Massage ist eine Verbindung von Ayurveda und Yoga. Die Kombination von Öl, Kräutern, rhythmischer Massage und Yoga hilft dem Körper, wieder in Balance zu kommen. Tiefe Entspannung und Verjüngung breiten sich aus. Durchblutung und Atmung werden korrigiert, Toxine aus dem Gewebe abgebaut.
Wirkung: als Serie angewandt korrigiert bzw. verbessert sie Körperhaltung und Atmung, bewirkt eine Belebung des gesamten Körpers für ein gesünderes Leben, befreit unterdrückte Emotionen und Blockaden, führt zu tiefer Bewusstheit
Indikation: Schmerzlinderung bei Verspannungen, Schlafstörungen und PMS, Regeneration bei Bandscheibenproblemen
Termine, Preise und Behandlungsdauer nach individueller Beratung und Vereinbarung
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass alle Behandlungen der Gesundheitsvorsorge dienen und bei akuten und chronischen Krankheiten nicht den Arztbesuch ersetzen.